Учёт калорийУзнайте свою норму калорий и КБЖУ — и держите питание под контролем
Результат начинается с простого шага: знать личную норму калорий и баланс белков, жиров и углеводов. Когда цель ясна, похудение и правильное питание становятся предсказуемыми и спокойными.
«Учёт калорий» помогает делать это ежедневно без рутины: ИИ распознаёт еду по фото, автоматически считает калории и КБЖУ, ведёт дневник питания и показывает графики. Установите приложение в RuStore — а ниже вы сможете прикинуть свою норму в нашем калькуляторе.
Как выглядит контроль питания в приложении
Рассчитайте свою норму калорий и КБЖУ
Расчёт по формуле Миффлина–Сан Жеора с учётом вашей активности (PAL). Значения — ориентиры для старта: точнее настроить цель можно уже в приложении.
Рекомендуемые КБЖУ
Частые вопросы
Можно ли считать без ручного ввода?
Да. В приложении «Учёт калорий» достаточно сфотографировать блюдо — ИИ распознаёт еду и считает калории и КБЖУ.
Насколько точен расчёт?
Используем формулу Миффлина–Сан Жеора и коэффициент активности (PAL). В приложении можно уточнить состав и порцию вручную.
Данные сохраняются при смене телефона?
Да, есть синхронизация с сервером — дневник питания и рекомендации восстановятся после авторизации.